Artikel zum Thema Ratgeber

Selbstfürsorge

Selbstfürsorge - Wie du dich um dich selbst kümmerst

Du eilst von einer Aufgabe zur nächsten. Der Job ist fordernd, ein Meeting wird gefolgt von der nächsten Deadline. Auch privat ist viel zu tun. Der Haushalt will gemacht werden, vielleicht hast du Kinder, die ihre Aufmerksamkeit und Zeit einfordern. Der Nachbar hat dich auch um einen Gefallen gebeten. Ich könnte diese Liste vermutlich endlos fortsetzen.

Erkältung

Meine besten Helfer und Hausmittel bei Erkältungen

Wir befinden uns nun mitten in der Erkältungszeit. Um uns herum wird geschnieft und gehustet. Vielleicht hat es auch dich selbst schon erwischt, du fühlst dich abgeschlagen, hast Halsweh und Schnupfen. Daher möchte ich dir in diesem Blogartikel die Helferlein vorstellen, die ich nutze, wenn ich erkältet bin, um Symptome zu lindern und die Gesundheit wiederherzustellen.

Gewohnheitstraining

8 Tipps wie du Gewohnheiten nachhaltig ändern kannst

Gerade jetzt zu Beginn des neuen Jahres haben sich viele Menschen gute Vorsätze für das neue Jahr genommen, um eine gesunde Gewohnheit zu integrieren oder auch um schlechte loszulassen. Doch oft besucht uns nach ein paar Wochen, in denen wir zum Beispiel ein intensives Sportprogramm durchgezogen haben, der Schweinehund und wir landen wieder auf der Couch. Doch warum ist das so? Warum fällt es uns so schwer an unseren guten Vorsätzen dranzubleiben?