Einen Vorsprung im Leben hat, wer da anpackt, wo die anderen erst einmal reden.

John F. Kennedy

Business Yoga

Gesundheitliche Situation deutscher Arbeitnehmer

Die Mitarbeiter sind das wichtigste Kapital eines Unternehmens. Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tragen entscheidend zum Erfolg einer Firma bei. Dennoch sind die jährlichen Kosten durch krankheitsbedingte Fehlzeiten für die deutsche Wirtschaft enorm. Entsprechend des Barmer Gesundheitsreportes 2018 stieg zuletzt die Fehlzeit pro Krankschreibungsfall weiter an. Dabei sind Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems, wie Rückenbeschwerden, und psychische Störungen, beispielsweise durch Stress, die häufigsten Gesundheitsprobleme deutscher Arbeitnehmer. Langes Sitzen am Schreibtisch und Computerarbeit sind dabei einer der Hauptauslöser von Rückenschmerzen und Verspannungen im Schulter- sowie Nackenbereich. Arbeitsbedingter Stress belastet Körper und Geist und kann so mit der Zeit Auslöser von Folgeerkrankungen sein.

Methodik & Fokus des Business Yoga

Business Yoga ist eine wirkungsvolle und wirtschaftlich sinnvolle Methode, die Gesundheit und das Wohlbefinden von Arbeitnehmern zu steigern. Es wirkt präventiv und hilft auch, bereits bestehende Beschwerden zu lindern. Dies wird auch durch wissenschaftliche Studien nachgewiesen. Entsprechend einer bei DaimlerChrysler durchgeführten Studie lindert Yoga allgemeine Beschwerden, wie beispielsweise Rückenschmerzen und führt unter anderem zu einer Verbesserung der Stressverarbeitung, Erholungsfähigkeit sowie einer Steigerung der Arbeitszufriedenheit.

Beim Business Yoga liegt der Fokus auf einem gesunden Stressmanagment, Prävention, Gesunderhaltung und Entspannung. Es ist eine effektive Methode, die direkt vor Ort im Unternehmen durchgeführt wird und bei der alltagstaugliche Techniken vermittelt werden. Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements setzen Firmen zunehmend auf Yoga am Arbeitsplatz. Und das aus gutem Grund. Er hilft, den Kopf frei zu bekommen und danach wieder fokussiert arbeiten zu können oder erholt in den Feierabend starten zu können. Es ist eine sanfte, wirkungsorientierte Form des Yoga, bei der man nicht oder kaum schwitzt. Es werden fließende und sanfte Bewegungen ausgeführt, die den Körper mobilisieren und kräftigen. Eine verlangsamte und verlängerte Atmung bewirkt einen Entspannungsimpuls im Kopf, was im Gegensatz zu Sportarten steht, bei denen die Atmung beschleunigt wird. Entspannungsübungen und Meditationen führen zusätzlich zu Ruhe, Fokus und Klarheit. Yoga im Unternehmen hilft den Mitarbeitern, ihre Energiespeicher wieder aufzuladen, Stress zu reduzieren und Gelassenheit zu entwickeln.

Yoga in Firmen

Um Yoga in Firmen durchführen zu können werden lediglich ein Raum und Stühle benötigt. Auf Wunsch kann auch auf der Matte praktiziert werden. Die Kursmöglichkeiten sind vielfältig. So kann der Business Yogakurs am Morgen vor der Arbeit, nach der Arbeit oder während der Arbeit, zum Beispiel mittags, stattfinden. Die Kurse werden individuell an die Bedürfnisse des Unternehmens und der Teilnehmer sowie an räumliche und zeitliche Bedingungen angepasst. Yoga am Arbeitsplatz ist für jedermann geeignet, egal welches Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel.

Die Vorteile

Die wichtigsten Vorteile des Business Yoga für Mitarbeiter sowie Unternehmen im Überblick:
  • Die Mitarbeiter bleiben gesund, fit und beweglich
  • Regeneration der Mitarbeiter, Steigerung des Energielevels
  • Gesundes Stressmanagment
  • Prävention und Verminderung stressbedingter Erkrankungen
  • Burnoutprävention
  • Kräftigung des Rückens und Entlastung der Bandscheiben
  • Auflösen von Verspannungen im Körper, z.B. im Schulter- und Nackenbereich
  • Verbesserte Körperhaltung
  • Förderung eines gesundheitsbewussten Verhaltens
  • Höhere Zufriedenheit und mehr Lebensqualität
  • Steigerung der psychischen und physischen Belastbarkeit
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit, Motivation und Kreativität
  • Höhere Produktivität und Leistungsbereitschaft
  • Tägliche Anforderungen und Aufgaben können besser gemeistert werden
  • Bessere Arbeitsatmosphäre, Förderung des Teamgeistes und verbesserte Kommunikation
  • Reduzierte Krankmeldungen und Kosten durch Krankheiten

Mein Anliegen ist es die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit ihrer Mitarbeiter mit Hilfe von Yoga am Arbeitsplatz zu steigern. Denn gesunde Mitarbeiter bedeuten ein gesundes Unternehmen. Rufen Sie mich gleich an oder schreiben Sie mir für Ihr individuelles Angebot, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse. Ich freue mich von Ihnen zu hören.